Travailler le corps, construire la performance
Le volleyeur est élancé, la gymnaste est menue... Mais la morphologie ne suffit pas ! La performance se cuisine avec de nombreux ingrédients.
Un sport, un corps
Les nageurs ont le haut du corps très développé, les gymnastes sont longilignes et les joueurs de basketball plutôt grands. Ce n’est pas le hasard ! Nul ne naît champion, mais chaque sport requiert une physionomie singulière ; ainsi que des aptitudes particulières. Le skieur doit avoir un bon sens de l’équilibre ; le lanceur de marteau une masse musculaire développée ; le tennisman une excellente perception visuelle. Pour autant, tous les pratiquants d’un même sport ne sont pas des clones ! Par exemple, les trois médaillés olympiques du 100 m en 2008 à Beijing mesuraient respectivement 1,96 m, 1,88 m et 1,73 m... En 2008-2009, les deux meilleurs buteurs du FC Barcelone mesuraient l’un 1,92 m et l’autre... 1,69 m !
La morphologie ne fait pas tout
Si certaines aptitudes existent à la base, d’autres doivent être développées ; et certaines sont inattendues ! Le saviez-vous ? Le judoka malaxe de la pâte pour renforcer la puissance de ses doigts ; le skieur travaille sa mémoire pour enregistrer chaque virage, chaque bosse du slalom qu’il a sous les yeux mais ne peut emprunter avant la compétition ; le coureur de 10 000 m doit développer son sens tactique pour éviter de s’épuiser avant le sprint final... Le travail est aussi mental que physique !
Muscles et oxygène
Vous l’avez appris un jour, mais oublié depuis : l’oxygène brûle les nutriments apportés par la nourriture pour produire l’énergie nécessaire au fonctionnement des muscles et autres organes. Aspiré par le nez ou la bouche, l’oxygène arrive dans les poumons, est capté alors par le sang puis transporté jusqu’aux muscles. Bref, respirer, c’est rendre le mouvement possible ! Après les Jeux de Mexico, on a cru que l’altitude, à laquelle l’organisme réagit en augmentant la fréquence cardiaque, favorisait la performance. Ce n’est qu’à moitié vrai : elle peut aussi nuire à la masse musculaire. De nombreuses études sont menées à ce sujet.